현재의 상황은 매우 힘든 것으로 보입니다. 직장에서의 불안감과 책임감, 그리고 건강 문제는 많은 사람들에게 큰 스트레스를 유발할 수 있습니다. 이러한 감정은 정상적인 반응이며, 이를 해결하기 위한 몇 가지 방법을 고려해 볼 수 있습니다.

첫째, 스트레스 관리 기법을 활용하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 명상, 심호흡, 요가 등의 방법은 마음을 진정시키고 긴장을 완화하는 데 효과적입니다.

둘째, 건강을 우선시하는 것이 중요합니다. 허리 통증이 심하다면 전문가의 진료를 받는 것이 필요하며, 적절한 운동과 스트레칭을 통해 몸의 긴장을 풀어주는 것도 고려해 보시기 바랍니다.

셋째, 직장에서의 불안감을 줄이기 위해 동료나 상사와의 소통을 강화하는 것이 좋습니다. 팀 분위기를 개선하기 위한 아이디어를 공유하고, 함께 문제를 해결하는 과정에서 부담을 덜 수 있습니다.

마지막으로, 경제적인 여유를 찾기 위해서는 예산을 재조정하고, 필요 없는 지출을 줄이는 방법을 모색하는 것이 좋습니다. 상황이 어렵더라도 작은 변화가 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.

당장에 고민하고 걱정해서 해결될 부분이라면 얼마든지 스트레스를 받으며 고민하셔도 되는데요. 멘티 님이 현재 처해진 상황 같은 경우에는 내가 어떻게 컨트롤 할 수 없는 부분이 너무 많기 때문에 개인적으로는 지금 가지고 있는 고민들은 전부 다 의미가 없습니다. 따라서 마음을 한결 내려놓으시고 일단 주어진 상황에서 내가 할 수 있는 최선이 무엇인가에 대해서 다시 한 번 생각해 보시는 게 맞을 것 같구요.
팀장까지 오르셨으니 개인이 가지고 있는 자질이나 역량은 충분하시기 때문에 당장에 남을 돌보기보다는 내가 앞으로 어떻게 살아갈 것인가에 대해서 더 고민을 해 보시는 게 좋을 것 같습니다. 이직도 많은 경우의 수 중에 하나로 생각해 두고 계시기 바랍니다.

고민이 많으시겠어요 가끔씩 찬물 샤워 하시면서 마음을 가다듬는게 어떨까요
건강도 꼭 챙기세요