상사에게 추가 업무를 거절하면서도 관계를 유지하기 위해서는 몇 가지 전략을 고려할 수 있습니다.

1. 업무 우선순위 정리: 현재 맡고 있는 프로젝트의 우선순위를 정리하여 상사에게 보고하고, 추가 업무가 현재의 업무에 미치는 영향을 설명하는 것이 중요합니다. 이를 통해 상사가 상황을 이해할 수 있도록 돕습니다.

2. 대안 제시: 추가 업무를 맡기기 어려운 이유를 설명한 후, 다른 팀원이나 외부 자원을 활용할 수 있는 방법을 제안해 보십시오. 이를 통해 상사가 다른 해결책을 찾을 수 있도록 도와줄 수 있습니다.

3. 정기적인 소통: 상사와의 정기적인 소통을 통해 업무 진행 상황을 공유하고, 현재의 업무량에 대한 피드백을 요청하는 것이 좋습니다. 이를 통해 상사가 당신의 상황을 더 잘 이해할 수 있습니다.

4. 자신의 한계 설정: 자신의 업무 한계를 명확히 하고, 이를 상사에게 솔직하게 전달하는 것이 필요합니다. 개인 시간과 업무의 균형을 유지하는 것이 중요하다는 점을 강조하십시오.

5. 긍정적인 태도 유지: 거절할 때는 긍정적인 태도를 유지하고, 상사에 대한 신뢰와 존경을 표현하는 것이 관계 유지를 돕습니다.

이러한 방법들을 통해 상사와의 관계를 유지하면서도 개인적인 시간을 확보할 수 있을 것입니다.

정말 안타까운 케이스입니다.
업무 능력을 인정받아 일이 어느정도 많은 것은 좋은 것 입니다. 하지만 나를 망치면서까지 일을 하셔서는 안됩니다.
업무가 과중된 상태에서 업무가 들어오면, 지금 밀려 있는 일이 어느정도이고, 지금 맡겨준 업무를 수행하려면 다른 것은 일정이 지연된다, 관리에 소홀해진다고 말하시면 좋습니다. 일단 지금 할 일을 거절한 것은 아니니 상대방도 기분나빠하지 않습니다. 그리고 업무가 과중되어 있다는 것도 알게 됩니다.

안녕하세요

별도 면담신청을해서 현재의 어려움을 이야기해보세요
그리고상사분의 입장도 한번들어보시구요

음, 적당한 거리를 유지해보세요.
물론 가까운 거리도 좋고, 그만큼 성과도 인정해주고 대우도 좋다면야 상관 없는데, 호의가 계속되면 권리가 될 수 있어서 너무 힘들면 면담을 통해서 업무 리밸런싱을 요청하시는 게 맞습니다. 더 가다가 멘티님도 번아웃오면 오히려 팀장 입장에서도 마이너스입니다. (팀원 관리 실패니까요)

여자친구 만난다 하고
업무 외 것은 조금씩 사리는것이 가장 좋습니다
너무 친해져서 ,, 그정도면 사실 가스라이팅 같습니다.
적절히 조치하시되, 무리 없을만큼 딱딱 끊어주십시오

정말 고민이 많으시겠어요.. 이런 경우 본래 고유의 업무에 대해 과부하되었음을 어필하는게 좋을것 같습니다. 회사는 멘티님의 인생을 책임져주지 않습니다. 고과에 반영된다면, 최선을 다하라 말씀드리겠지만 아무래도 본인의 업무에 영향이 간다면 재고해 볼 필요가 있습니다.