Q. 스트레스 관리방법

답변 8

• 마

  마이쏘데이한국존슨앤드존슨

  코대리 ∙ 채택률 100%

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  멘티님 안녕하세요, 일과 나를 분리하는 과정이 쉽지 않은 것 같습니다. 특히 휴식 시간에 온전히 다른 것에 집중할 수 있는 취미를 가지시는 것도 좋을 것 같아요. 사람들과 대화를 나누어도 좋고, 혼자서 운동을 해도 좋을 것 같습니다 또한 업무시간에는 온전히 업무에 집중해서, 휴식시간에 업무로 인해 영향받지 않도록 하는 것도 중요한 것 같습니다! 앞으로 길게 남은 사회인 생활에서 롱런하기 위해 멘티님께 적합한 취미, 삶의 원동력을 찾으시는 게 중요할 것 같네요 :) 오늘은 주말이니만큼 더 재충전할 수 있는 시간 보내시길 바라겠습니다

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• c

  cw3268도쿄일렉트론코리아

  코이사 ∙ 채택률 94%

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  스트레스의 원인이 무엇인지에 따라 해결 방법도 다를 것 같습니다. 대개는 운동과 동호회 등으로 사람을 만나서 해결하는 사람도 많고 아니면 혼자 방에서 누워서 넷플릭스 보면서 스트레스를 푸는 사람도 있습니다. 결국, 여러가지 해보시고 본인 편한 방법으로 결정하시죠

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• 

  지난겨울HL만도

  코이사 ∙ 채택률 99%

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  안녕하세요. 멘티님, 집중할 수 있는 취미를 가지시는 걸 추천 드립니다. 머리를 비우고 스트레스 해소를 위해서 좋아하는 취미를 하나 찾으시는 걸 추천 드려요. 사람마다 방법은 다르지만 운동을 통해 푸는 분들, 술, 친구와의 만남 등 여러가지를 해보시고 본인에게 맞는 걸 찾으시는 게 좋아 보입니다. 가능하면 운동을 통해 건강과 스트레스 모두 잡는 걸 추천 드리고 싶네요

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• 

  ABC3210삼성전자

  코부장 ∙ 채택률 99%

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  안녕하세요. 저도 입사하고 스트레스로 고민이 많았었고 지금도 헤쳐나가려고 노력 중입니다. 도움이 될 이야기일진 모르겠지만 일단 가장 큰 원인은 일과 사람이라고 봅니다. 일은 일을 끝내는 것이 답이라고 생각하고 사람은... 내가 벗어나거나 상대방이 벗어나는 것이 답이지만.. 이건 어려우니 최대한 일과 삶을 분리해야한다고 생각합니다. 제가 스트레스에 취약한 유리멘탈인데 스트레스가 심할땐 잠시 나가서 달리기를 한다던가 하면서 마음을 가라앉히기도 하고 아니면 직장을 벗어나 마음 맞는 사람과 대화로 풀거나 주기적으로 머리를 비울 수 있게 드라이브나 여행을 즐기고 있습니다. 최대한 머리를 비우고 스트레스를 가라앉히는 취미를 추천드립니다.

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• a

  abcdefgg한국에너지공단

  코차장 ∙ 채택률 95%

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  안녕하세요, 답변드립니다. 사람마다 스트레스를 해소하는 방법이 상이하지만 저같은 경우엔 마음을 추스린 후에 혼자 생각해봅니다. 길어봤자 100년 살텐데 이런거로 스트레스 받지 말자고 시간 아깝다고 속으로 되뇌면 좀 괜찮아 지더라구요. 그리고 맘 맞는 친구 있으시면 커피한잔 하면서 이야기 하거나 통화로 이야기 하면 좀 나아집니다. 직장인이다 보니 서로 고충이 있어서 일방적이지도 않구요ㅎㅎ

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• 하

  하나린0417지멘스

  코전무 ∙ 채택률 100%

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  안녕하세요 본인만의 방법을 찾는게 좋습니다. 저같은경우에는 유투브 스케치코미디 보거나... 헬스장에서 운동하거나... 아니면 아예 그냥 잡니다.

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• 니

  니꿈은뭐니삼성전기

  코사장 ∙ 채택률 86%

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  몸이 고되지면 사념이 사라진다는 말이 있죠. 저는 운동으로 스트레스 많이 해소시키는데 실제로 효과 좋습니다. 건강은 덤으로 따라오는거구요. 운동은 각자 맞는걸 하시면 되지만 저는 수영 즐겨하고 있습니다.

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• 신

  신뢰의마부두산에너빌리티

  코사장 ∙ 채택률 91%

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  안녕하세요 멘티님, 아침이나 저녁에 일어나서 뛰거나 구보를 많이 하고 때론 친한친구들 만나서 좋은 이야기 하면서 그걸 떨쳐버리려 합니다. 그리고 가끔 마음이 가라앉히는 노래도 듣습니다.

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