Q. 마인드 컨트롤이 안돼고 화만 나요...
신입인데 인수인계 2틀배웠고 홀로서기로 업무 하려고 하는데....
대기업이라 그런지...일을 하려면 승인받아야 할 것도 많고 프린터기 뭐 등등 자질구리한 해야될게 많아요....전임자가 다 안해주고 갔어요.
하 근데 마감은 있고 독촉은 오니까
너무 스트레스 받고....팀원에 도와주는 사람도 한명도 앖어서 제가 물어보면서 관련있는 사람들에게 연락하고 제 자리에 와줘서 봐주고 하는데...
이걸 도와주지는 못할망정 안좋게 얘기하는 팀원분도 계시고...
진짜 내가 이런대접 받을려고 계약직으로 왔나 싶고...
무슨 뭐가 안될때 담당부서에 전화하몀 지네들 아니라고 전화뱅뱅이 돌게 만들고...
팀들은 다 무관심하고...저진짜 너무 스트레스 받아요. 이제 일주일 지났는데....업무배운것도 뒤죽박죽배워서 뭐가 뭔지 모르겠고
메일로 오면 뭘 요청하는건지 척척 알아듣기가 어려워서 손도 못떼고 있어요....
다른팀 사원분들한테 배우면서 하고 있는데...
하 진짜 너무 버겁습니다. 마인드컨트롤 어떻게?
1. 우선순위 정하기: 해야 할 일들을 목록으로 작성하고, 긴급성과 중요도에 따라 우선순위를 매기십시오. 이를 통해 어떤 업무에 집중해야 할지 명확해질 수 있습니다.
2. 작은 목표 설정: 하루에 처리할 수 있는 작은 목표를 설정하고, 이를 달성했을 때 스스로에게 보상을 주는 방식으로 동기를 부여할 수 있습니다.
3. 스트레스 관리 기법 활용: 심호흡, 명상, 운동 등 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾아보십시오. 짧은 시간이라도 자신을 위한 시간을 가지는 것이 중요합니다.
4. 소통의 중요성: 팀원들과의 소통을 통해 도움을 요청하는 것도 좋은 방법입니다. 자신의 어려움을 솔직하게 이야기하면, 예상치 못한 지원을 받을 수 있습니다.
5. 전문가의 도움: 필요하다면 멘토나 전문가의 조언을 구하는 것도 고려해 보십시오. 경험이 풍부한 사람의 조언은 큰 도움이 될 수 있습니다.
이러한 방법들을 통해 현재의 어려움을 조금이나마 극복할 수 있기를 바랍니다.
2024.11.25