Q. 취업 준비 중 스트레스 해소

답변 6

• 탁

  탁탁기사한국주택금융공사

  코전무 ∙ 채택률 99% ∙

  회사

  일치

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  말씀해 주신 것처럼 취업 준비를 할 때 스트레스를 해소 하는 방법이 굉장히 저도 중요하다고 생각하는 편입니다 저 같은 경우에는 헬스를 해서 그나마 해소를 했던 거 같아요

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• W

  Wnrmarhd한국주택금융공사

  코전무 ∙ 채택률 99% ∙

  회사

  일치

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  길어지는 취업 준비 기간 중에서 스트레스를 해소하는 방법도 매우 중요합니다. 그렇지만 너무 그렇다고 도파민이 터지는 걸로 스트레스를 풀지 말고 건강하게 헬스나 운동 같은 걸로 풀어 보시는 게 어떨까 싶네요.

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• P

  PRO액티브현대트랜시스

  코부사장 ∙ 채택률 100%

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  취업 준비를 하다 보면 공부를 해도 결과가 바로 나오지 않고, 주변 사람들과 비교하게 되면서 스트레스가 쌓이는 것 같아요. 특히 열심히 준비하는데도 서류 탈락이나 불확실한 결과를 마주하면 내가 제대로 하고 있는지 의심하게 되기도 하죠. 그런데 취업 준비는 노력과 결과 사이에 시간차가 큰 과정이라, 당장 결과가 없다고 해서 지금까지의 노력이 의미 없는 것은 아닙니다. 제가 추천하는 방법은 하루의 목표를 합격처럼 내가 통제할 수 없는 결과가 아니라, 실제로 실행할 수 있는 행동으로 설정하는 것입니다. 예를 들어 오늘 NCS 문제 30개 풀기, 자기소개서 한 문항 수정하기, 면접 답변 3개 녹음하기처럼 구체적인 목표를 세워 보세요. 목표를 달성했다면 그날은 충분히 노력한 것으로 인정해 주는 겁니다. 이렇게 하면 막연한 불안이 줄고, 내가 앞으로 나아가고 있다는 감각도 얻을 수 있습니다. 스트레스 해소를 위해서는 공부와 관계없는 시간을 의도적으로 확보하는 것도 중요합니다. 30분 정도 산책하거나 운동하기, 좋아하는 음악 듣기, 친구와 취업 이야기가 아닌 일상적인 대화 나누기처럼 부담 없이 할 수 있는 활동이면 충분합니다. 쉬는 시간에도 취업 생각이 난다고 해서 죄책감을 느낄 필요는 없습니다. 휴식은 공부를 포기하는 행동이 아니라 다음 날 다시 집중하기 위한 과정이니까요.

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• 1

  1WVWVVWVVW한국환경연구원

  코사원 ∙ 채택률 100%

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  취업 준비 기간은 끝이 보이지 않는 터널을 걷는 것 같아 누구나 지치고 스트레스를 받을 수밖에 없는 시기입니다. 마음을 편하게 먹으려고 애쓰기보다, 지친 뇌와 마음에 의도적인 휴식을 주는 시간도 중요하다고 생각합니다 취준의 능률을 높이기 위해서라면요. 저는 수영을 했습니다. 공부 전후 운동이 수면의 질과 그에 따르는 공부한 내용을 기억으로 전환하는데 도움이 된다고 생각합니다.

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• 1

  1WVWVVWVVW한국환경연구원

  코사원 ∙ 채택률 100%

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  취업 준비 기간은 끝이 보이지 않는 터널을 걷는 것 같아 누구나 지치고 스트레스를 받을 수밖에 없는 시기입니다. 마음을 편하게 먹으려고 애쓰기보다, 지친 뇌와 마음에 의도적인 휴식을 주는 시간도 중요하다고 생각합니다 취준의 능률을 높이기 위해서라면요. 저는 수영을 했습니다. 공부 전후 운동이 수면의 질과 그에 따르는 공부한 내용을 기억으로 전환하는데 도움이 된다고 생각합니다.

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  취뽀도우미입니다삼성SDS

  코상무 ∙ 채택률 97%

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  취업 준비 기간이 길어질수록 막막함과 불안감으로 인해 스트레스가 쌓이는 것은 자연스러운 현상입니다. 저 역시 취업 준비를 할 때 매일 떨어지는 지원서와 주변의 시선 때문에 마음의 여유를 잃고 지쳐있던 기억이 납니다. 이 시기를 잘 버티기 위해서는 무엇보다 일상 속에서 작은 성취감을 느끼고 마음을 환기하는 나만의 루틴을 만드는 것이 중요합니다. 우선 하루의 일과를 취업 관련 활동만으로 채우기보다는 명확하게 퇴근 시간을 정해두는 것을 추천합니다. 저녁 시간이나 주말에는오롯이 취업 생각을 내려놓고 가벼운 산책을 하거나 땀 흘려 운동을 하며 신체적인 활력을 되찾는 것이 정신 건강에도 큰 도움이 됩니다. 운동은 체력 관리뿐만 아니라 잡생각을 없애는 데도 효과적인 방법입니다. 또한, 주변 사람들과의 비교를 멈추고 어제의 나보다 조금이라도 성장한 부분에 집중하려는 마음가짐이 필요합니다. 취업은 능력의 부족이 아니라 방향과 시기의 문제인 경우가 많기 때문에, 불합격 통보를 받더라도 나 자신의 가치가 부정당했다고 여기지 않는 마인드 컨트롤이 중요합니다. 매일 감사한 일이나 잘한 일을 한 가지씩 기록해보는 것도 긍정적인 에너지를 유지하는 데 큰 도움이 됩니다. 지금 겪고 있는 방황과 고민은 훗날 실무에서 마주할 여러 가지 문제를 해결하는 데 든든한 밑거름이 될 것입니다. 조급해하지 말고 스스로를 믿으며 끝까지 완주하시기를 진심으로 응원합니다.

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